Давно уже ничего не пишу ни сюда, ни в маленький черный ежедневник.

Наконец-то отпуск, но в голове крутятся не планы на отдых, а "Надо дочитать книгу Браун", "Надо рисовать", "Надо разобрать шкаф". Сплошные надо-надо-надо, но вот "Надо отдохнуть" среди них нет.
Если подумать, мне очень хочется окуклиться и ничего не делать. Вообще ничего. Ни читать, ни рисовать, ни писать. Просто выключиться и уйти на подзарядку батарей.
Если я выключусь, то мне не будет стыдно за то, что я ничего не делаю.

Добрый доктор посоветовала мне приложение "АнтиПаника". Хорошая вещь, очень успокаивает. С дыхательными техниками у меня пока беда, я не могу дышать так медленно, как этого требуют упражнения. Вдох на "раз-два", а не "раз-два-три-четыре", не говоря уже о семи счетах. Но сам голос в приложении уже успокаивает.

@темы: me, life, health

---

Это и в самом деле были витамины: стоило прекратить принимать, как сон почти нормализовался. Нормализуется он у меня тогда, когда я буду спать семь часов в сутки.

Простуда усугубила общеовощное состояние. Голова совершенно не работает, даже на почеркушки сил нет. Отслеживаю момент, когда меня потянет перечитывать "Распознавание образов" — если хочется перечитать, значит, иду на поправку. Пока что не хочется.

Немного помогают мандарины и черносмородиновый сбитень. Надо бы купить другие витамины или кальций.

@темы: health, life

---

У свежекупленных витаминов обнаружился неприятный побочный эффект: я подолгу не могу заснуть. Пропущу сегодняшний прием и посмотрю, как будет. Если смогу нормально заснуть — в топку эти витамины.

Давно уже думаю попробовать мелаксен, потому что мой режим сна — это пиздец полнейший, а так, может, хоть высыпаться смогу.

@темы: health

---

Вот так и живем в последнее время.
В пабе, куда я периодически хожу, убрали из меню мое любимое пиво, заменив его таким же, но другого сорта. Совершенно не то. Да и жареный сыр стал какой-то не такой. Организм был категорически против.
Грустно.

Еще как-то постоянно бомбит и припекает по мелочи. Гормоны, что ли. Когда мне наконец подтвердят прикрепление к поликлинике, запишусь к эндокринологу. Психолог тоже одобряет: говорит, что мои перепады настроения вполне могут быть гормонального толка.

На самом деле я жду, когда закончится наконец лето, уйдет адическая жара, и тогда мы с моей больной головушкой наконец будем чувствовать себя лучше, словно пратчеттовские тролли на леднике.

@темы: health, life, music

---

Питание спортсменов
Пригодится.

@темы: health, links

---

Я потихоньку иду в верном направлении, ем овсянку на завтрак (пока только по выходным) и устраиваю себе получасовую прогулку после работы. Если вставать на 15 минут раньше, то можно завтракать дома и в будни, но для человека, который ложится спать в половину второго ночи, это непосильный труд.
Остается еще проблема готовки на работе. Какую ж дрянь я ем, кто бы знал.

@темы: health, me

---

"Босх, нужно употреблять как минимум 1,5 литра чистой воды в сутки", - говорят статьи про ЗОЖ.
"Окей", - говорю я, но решаю начать с малого и покупаю литровую бутылку на день, потому что физически не в состоянии залить в себя полтора литра воды.
"Босх, да ты ебанулся!" - говорят мои почки.

А ведь раньше получалось.

@темы: me, health

---

Я хочу сказать, что только извращенец мог придумать такой вариант применения масла чайного дерева как чистка им зубов. Может, это хорошо для десен и профилактики заболеваний полости рта, антибактериальное действие и все такое, но, блядь, в течение двух минут после чистки чувствуешь себя Рептилией из "Мортал Комбата".
Больше никогда, на фиг.

@темы: health, me

---

Переутомление, привет. А я-то думаю, что меня так колбасит?

@темы: health

---

"Смилла" так хорошо начиналась, но, начиная с глав на корабле, потихоньку скатилась... скатилась. Концовка как таковая отсутствует.

Что-то правая нижняя семерка начинает побаливать, и десны беспокоят. Надо бы записаться к стоматологу, надеюсь, мой доктор не в отпуске. А то получится как в прошлый раз, когда визит отложили "пока Надежда Николаевна не выйдет из отпуска", так воз и ныне там. Ебучая верхняя левая пятерка.

@темы: health, books